從Baby出生開始，吃喝拉撒睡，每一樣都牽動著爸比媽咪的心。比如就“吃”而言，母乳怎么喂？奶粉如何選？添加輔食后，奶和輔食如何搭配才科學(xué)？......這一系列問題，對新手媽咪來說真的超級“燒腦”~

還好，勤奮的小恩積極出動，關(guān)于“奶和輔食搭配喂養(yǎng)”問題，今天一次說清楚~

1.奶和輔食，角色不同，卻都很重要！

奶和輔食在寶寶生長發(fā)育階段扮演著不同的重要角色。

一歲前，以奶（母乳或嬰幼兒配方奶粉）為主。常規(guī)來說，寶寶在6月左右開始首次添加輔食，但此階段輔食更多的是作為營養(yǎng)補(bǔ)充，而奶必須保障每日700ml左右的量，以滿足寶寶生長發(fā)育所需的全面營養(yǎng)。

一歲后，逐漸過度到正餐。此階段，奶的比例稍有下降，每天500ml左右的量，輔食的“地位”有所提升。

2.奶和輔食這樣搭配”投喂”，更科學(xué)！

6-9個月?

添加輔食初期，應(yīng)選擇在寶寶非常健康的狀態(tài)下進(jìn)行，以適應(yīng)和熟悉新食物為主。

“投喂”順序

建議單次“投喂”時，先喂輔食后喂奶，一次吃飽。如果寶寶實在對輔食接受程度低，也可以先喂點奶安撫下，再喂輔食，但不要過飽，最好不超過50ml。

“投喂”頻次

母乳或配方羊奶粉（如譜恩綿羊奶）4~6次/天；輔食2~3次/天。

“投喂”量

母乳或配方粉（如譜恩綿羊奶）600-800ml/天；輔食起初為少量高鐵米粉、菜泥、果泥，7-8月齡可嘗試肉泥，8月齡時開始加蛋黃，從每天1/4個到每天1/2個，9月齡逐漸過渡到每天一個蛋黃，還可以喂食爛面、碎菜、厚粥，每天保證蔬菜、肉類、水果的均衡攝入。

“投喂”注意事項

盡量斷掉寶寶晚上的夜奶，有意識地引導(dǎo)寶寶適應(yīng)家人的飲食規(guī)律，以免產(chǎn)生一些消化問題。

10-12個月

已經(jīng)熟悉輔食，對輔食的接受程度提高，在繼續(xù)擴(kuò)大寶寶食物種類的同時，增加食物的稠厚度和粗糙度，更注重培養(yǎng)寶寶進(jìn)食的興趣。

“投喂”順序

當(dāng)寶寶能夠穩(wěn)定地吃一餐輔食，而不會很快感到饑餓時，就可以嘗試“一頓奶、一頓輔食”的喂養(yǎng)方式，但要注意飲食均衡。

“投喂”頻次

母乳或配方粉（如譜恩綿羊奶）3~4次/天；輔食喂養(yǎng)2~3次/天。

“投喂”量

母乳或配方粉（如譜恩綿羊奶）600ml/天；雞蛋1個，肉禽魚50g，適量富含鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等谷物類，輔食質(zhì)地厚糊狀或小顆粒狀。還可以給寶寶準(zhǔn)備一些“手抓食物”。

“投喂”注意事項

停止夜間喂養(yǎng)，一日三餐的時間與家人大致相同。

13~24個月

隨著寶寶自我意識的增強(qiáng)，建議引導(dǎo)寶寶學(xué)會自己吃飯喝奶，慢慢使用勺子等工具。

“投喂”順序

寶寶自主進(jìn)食期，奶和輔食的順序沒有嚴(yán)格界定，一般早晨、午睡后、晚上喝奶，其他時間輔食。

“投喂”頻次

母乳或配方粉（如譜恩綿羊奶）3~4次/天；輔食喂養(yǎng)3次/天。

“投喂”量

母乳或配方粉（如譜恩綿羊奶）500ml/天，雞蛋1個，肉禽魚50~75g，軟飯、面條、饅頭、富含鐵的嬰兒米粉等谷物類約50~100g，繼續(xù)嘗試不同種類的蔬菜水果。

“投喂”注意事項

寶寶應(yīng)與家人一起進(jìn)食一日三餐。

3.?羊奶粉和輔食吃得夠不夠？這樣來判斷！

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

有的時候，爸比媽咪看到寶寶只吃一點點，就擔(dān)心寶寶沒吃夠、不長肉。但其實，寶寶吃沒吃夠，不能單從某次的量來判斷，而是要看三個黃金標(biāo)準(zhǔn)。

√?看精神狀態(tài)

寶寶在吃飽了的情況下，哭鬧較少，比較容易安撫，睡眠也會更安穩(wěn)。如果寶寶總是哭鬧，愛粘人，就要及時判斷寶寶是沒吃飽，還是其他原因引起了不適。

√ 看排泄情況

一般小寶寶每天會尿6-8次，且小便為淡黃色或無色，規(guī)律后的臭臭每天一次或兩天一次，未出現(xiàn)便秘、腹瀉的情況，就是正常的。反之，爸比媽咪就要依情況調(diào)整飲食或者去醫(yī)院檢查是否疾病引起的不舒服。

√ 看生長曲線

判斷寶寶發(fā)育情況，最好的標(biāo)準(zhǔn)，就是看生長曲線。

通過定期測量，記錄寶寶的體重、身高等各項數(shù)據(jù)，繪制生長曲線。就能清晰地了解寶寶的生長狀況，判斷寶寶是否有肥胖或發(fā)育遲緩。

以上奶和輔食的科學(xué)搭配方法及注意事項，媽咪們都學(xué)會了么？有需要的趕緊分享+收藏!